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![]() Depression, psychische Erkrankungen, bipolare Störung, Psychose oder Suizidgedanken oder Aktionenmotorische Tics (Muskelzuckungen) oder Tourette- Syndrom. Anfälle oder Epilepsieeine abnorme Gehirnwellen- Test (EEG); oder. Durchblutungsstörungen in den Händen oder Füßen. Es ist nicht bekannt, ob Adderall wird ein ungeborenes Kind schädigen. Allerdings kann das Medikament während der Schwangerschaft verursachen Frühgeburt, niedriges Geburtsgewicht oder Entzugserscheinungen beim Neugeborenen. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind oder planen, schwanger zu werden. Amphetamine und dextroamphetamine kann in die Muttermilch übergehen und ein Säugling schaden kann. Sie sollten nicht stillen, während Sie dieses Medikament verwenden. Wie soll ich Adderall nehmen? Adderall ist nicht für den Gebrauch durch jedermann jünger als 6 Jahre alt genehmigt. Nehmen Sie genau Adderall, wie von Ihrem Arzt verordnet. Alkohol Entzug häufiger bei Erwachsenen ist, kann es bei Jugendlichen und Kindern sowie erfolgen. Was sind die Nebenwirkungen von Chantix und. Glücklicherweise gibt es viele wirksame Medikamente zur Behandlung von ADD bei Erwachsenen, auch wenn Nebenwirkungen. Adderall. Schlaflosigkeit. ADD. sind die. Die Verwendung dieses Medikaments kann nicht richtig zum Tod oder zu schweren Nebenwirkungen auf das Herz führen. Lesen Sie alle Patienteninformationen, Medikamente Führer, und Merkblätter zur Verfügung gestellt. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie Fragen haben. Befolgen Sie alle Anweisungen auf dem Etikett Verschreibung. Ihr Arzt kann Ihre Dosis gelegentlich ändern, um sicherzustellen, dass Sie die besten Ergebnisse zu erzielen. Nehmen Sie nicht dieses Medikament in größeren oder kleineren Mengen oder länger als empfohlen. Adderall kann sichbilden. Nie teilen dieses Medikament mit einer anderen Person, insbesondere jemand mit einer Geschichte von Drogenmissbrauch oder Sucht. Der Verkauf oder das Medikament verlosen ist gegen das Gesetz. Sie können dieses Arzneimittel mit oder ohne Nahrung. Am besten ist es Adderall erste, was am Morgen zu nehmen. Zerquetschen Sie nicht, kauen, zu brechen, oder öffnen Sie eine Adderall XR Extended- Release- Kapsel. Schlucken Sie es ganz. Um Schlucken zu erleichtern, können Sie die Kapsel öffnen und streuen das Medikament in einem Löffel Apfelmus. Schlucken Sie sofort, ohne zu kauen. Sie nicht die Mischung für eine spätere Verwendung speichern. Bei der Verwendung von Adderall, müssen Sie Ihren Arzt Ihre Fortschritte in regelmäßigen Besuche zu überprüfen. Ihre Herzfrequenz, Blutdruck, Körpergröße und Gewicht kann auch oft überprüft werden müssen. Adderall kann ungewöhnliche Ergebnisse mit bestimmten medizinischen Tests verursachen. Informieren Sie jeden Arzt, der Sie behandelt, dass Sie dieses Medikament verwenden. Bei einer Raumtemperatur von Feuchtigkeit, Hitze und Licht. Behalten Sie den Überblick über die Menge des Arzneimittels von jeder neuen Flasche verwendet. Adderall ist ein Medikament, von Missbrauch und Sie sollten sich bewusst sein, wenn jemand Sie das Medikament missbräuchlich oder ohne Rezept verwenden. Was passiert, wenn ich eine Dosis vergessen? Nehmen Sie die verpasste Dosis, sobald Sie sich erinnern, aber nicht zu spät am Tag oder Sie könnten Probleme mit dem Schlafen haben. Sie die verpasste Dosis, wenn es fast Abend. Nehmen Sie keine zusätzlichen Medikamente, um die vergessene Dosis. Adderall DosierungsinformationenÜbliche Dosis für Erwachsene von Adderall für Narkolepsie. Tabletten; Initialdosis: 1. Tag oral nach dem Aufwachen .; Erhaltungsdosis: Die tägliche Dosis kann in Schritten von 1. Intervallen erhöht werden, bis zu 6. Tag in 2 bis 3 verteilten Dosen. Geben erste Dosis beim Aufwachen, zusätzliche Dosen (1 oder 2) in Abständen von 4 bis 6 Stunden. Wenn störende Nebenwirkungen auftreten (zum Beispiel Schlaflosigkeit oder Anorexie), sollte Dosierung reduziert werden. Was passiert, wenn ich Überdosierung?Übliche Dosis für Erwachsene von Adderall für Attention Deficit Disorder. Extended Release- Kapseln; Erste Dosis: Bei Erwachsenen mit ADHS, die entweder Behandlung zum ersten Mal starten oder aus einem anderen Medikament wechseln, die empfohlene Dosis beträgt 2. Tag.Übliche pädiatrische Dosis von Adderall für Narkolepsie. Was sollte ich vermeiden, während Adderall zu nehmen? Tabletten; < 6 Jahre: Nicht zu empfehlen .; 6 Jahre und 1. Jahren; Erste Dosis: 5 mg pro Tag oral nach dem Aufwachen .; Erhaltungsdosis: Die tägliche Dosis kann in Schritten von 5 mg in wöchentlichen Intervallen erhöht werden, bis eine optimale Antwort erhalten wird, bis zu einem Maximum von 6. Tag. Geben erste Dosis beim Aufwachen, zusätzliche Dosen (1 oder 2) in Abständen von 4 bis 6 Stunden. Wenn störende Nebenwirkungen auftreten (zum Beispiel Schlaflosigkeit oder Anorexie), sollte Dosierung reduziert werden. Narkolepsie tritt selten bei Kindern unter 1. Jahren, aber wenn sie es tut, kann dieses Medikament verwendet werden .; > = 1. Jahre; Initialdosis: 1. Tag oral nach dem Aufwachen .; Erhaltungsdosis: Die tägliche Dosis kann in Schritten von 1. Intervallen erhöht werden, bis eine optimale Antwort erhalten wird, bis zu einem Maximum von 6. Tag. Geben erste Dosis beim Aufwachen, zusätzliche Dosen (1 oder 2) in Abständen von 4 bis 6 Stunden. Wenn störende Nebenwirkungen auftreten (zum Beispiel Schlaflosigkeit oder Anorexie), sollte Dosierung reduziert werden.Übliche pädiatrische Dosis von Adderall für Attention Deficit Disorder. Tabletten; < 3 Jahre: Nicht zu empfehlen .; 3 bis 5 Jahre; Erste Dosis: 2,5 mg einmal täglich oral nach dem Aufwachen .; Erhaltungsdosis: Die tägliche Dosis kann in Inkrementen von 2,5 mg in wöchentlichen Intervallen erhöht werden, bis eine optimale Reaktion erzielt wird. Nur in seltenen Fällen wird es notwendig sein, eine insgesamt 4. Tag in 2 bis 3 verteilten Dosen zu überschreiten. Geben erste Dosis beim Aufwachen, zusätzliche Dosen (1 oder 2) in Abständen von 4 bis 6 Stunden .; > = 6 Jahre; Erste Dosis: 5 mg einmal oder zweimal täglich oral nach dem Aufwachen .; Erhaltungsdosis: Die tägliche Dosis kann in Schritten von 5 mg in wöchentlichen Abständen angehoben werden, bis die optimale Antwort erhalten wird. Nur in seltenen Fällen wird es notwendig sein, eine insgesamt 4. Tag in 2 bis 3 verteilten Dosen zu überschreiten. Geben erste Dosis beim Aufwachen, zusätzliche Dosen (1 oder 2) in Abständen von 4 bis 6 Stunden .; Extended Release- Kapseln; < 6 Jahre: Nicht zu empfehlen .; 6 und 1. Jahren; Erste Dosis: 5 mg bis 1. Aufwachen .; Erhaltungsdosis: Die tägliche Dosis kann in Schritten von 5 mg bis 1. Intervallen angehoben werden .; Maximale Dosis: 3. Aufwachen .; 1. 3 und 1. Jahren; Initialdosis: 1. Aufwachen .; Erhaltungsdosis: Die tägliche Dosis kann nach dem Aufwachen nach einer Woche oral zu 2. ADHS- Symptome sind nicht ausreichend kontrolliert .; Maximale Dosis: 2. Aufwachen .; Wo es möglich ist, die Arzneimittelverabreichung sollte gelegentlich unterbrochen werden, um zu bestimmen, ob ein erneutes Auftreten von Verhaltenssymptome ausreichend ist, um eine Fortführung der Therapie erfordern .; Die medikamentöse Behandlung ist in allen Fällen von Aufmerksamkeits- Defizit- Syndrom mit Hyperaktivität nicht angegeben und sollten daher nur im Hinblick auf die vollständige Geschichte und Auswertung des Kindes berücksichtigt werden. Die Entscheidung zur Verschreibung Amphetamine auf der ärztlichen Beurteilung der Chronifizierung und Schwere des Kindes Symptome und ihre Eignung für sein / ihr Alter abhängen. Rezept sollte nicht ausschließlich auf der Anwesenheit eines abhängen oder mehreren der Verhaltensmerkmale. Wenn diese Symptome mit akuten Stressreaktionen assoziiert sind, die Behandlung mit Amphetaminen ist in der Regel nicht angezeigt. Eine Überdosierung von Amphetamin und dextroamphetamine könnte tödlich sein. Symptome können Unruhe, Zittern, Muskelzuckungen, schnelle Atmung, Verwirrtheit, Halluzinationen, Panik, Aggressivität, Muskelschmerzen oder Schwäche, und dunkel gefärbter Urin enthalten. Diese Symptome können durch Depression und Müdigkeit folgen.
Rezepte für ein gesundes Frühstück. Ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages? Und wie sieht ein gesundes Frühstück aus? Die Fragen wurden in den ersten beiden Teilen der Artikelreihe zum Thema Frühstück beantwortet. Wer bisher keinen Wert auf das Frühstück gelegt hat, sollte sich nicht dazu zwingen. Immer mehr Paare haben Probleme bei der Empfängnis. Hormontherapien und künstliche Befruchtungen liefern nicht immer die gewünschten Ergebnisse und sind meist. Das Frühstück auszulassen schaden nicht zwangsläufig der schlanken Linie. Wer jedoch gerne und ausgiebig frühstückt, darf natürlich auch weiterhin die morgendliche Mahlzeit genießen. Ein gesundes Frühstück kann durchaus Vorteile bieten, den Stoffwechsel auf Touren bringen und für mehr Energie am Morgen sorgen. Trotzdem gilt: wer abnehmen möchte, muss in der Summe mehr Kalorien verbrennen, als er aufnimmt. Das Frühstück ist die erste Gelegenheit des Tages, Kalorien aufzunehmen. Wer nach einem üppigen Frühstück auch beim Mittag- und Abendessen kräftig zulangt, riskiert womöglich eine Gewichtszunahme. Das Frühstück ist somit nicht wichtiger oder weniger wichtig, als andere Mahlzeiten des Tages. Sprich: wer morgens ein energiereiches Frühstück verzehrt, sollte die Kalorien der restlichen Mahlzeiten reduzieren. ![]() ![]() Hierbei hilft es z. B. die Mahlzeiten kleiner ausfallen zu lassen oder bei der Auswahl der Lebensmittel auf die Energiedichte zu achten. Kalorien reduzieren sich nämlich nicht von alleine. Wer gar nicht oder weniger frühstückt, darf die anderen Mahlzeiten des Tages etwas kalorienreicher gestalten. Auf die Summe kommt es an! Grundsätzlich ist beim Frühstück – wie auch bei anderen Mahlzeiten – auf einen ausgewogenen Nährstoff- Mix zu achten. Das perfekte Frühstück besteht aus sättigenden Proteinen, komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen, möglichst wenig Fett und reichlich Vitaminen und Mineralstoffen. Gemüse, Obst, Vollkorngetreide, magere Milchprodukte, magere Fleischprodukte, Fischwaren und reichlich Flüssigkeit liefern eine gute Basis für ein gesundes Frühstück. Stark verarbeitete Getreideprodukte, wie Weißbrot, Pops und Flakes, sowie gesüßte Lebensmittel sollten zum Frühstück besser vermieden werden. Es gibt zahlreiche empfehlenswerte Lebensmittel für ein gesundes Frühstück. Bei der Auswahl sollte auf folgende drei Empfehlungen geachtet werden: hoher Vollkornanteil/Ballaststoffgehaltreich an Proteinengeringe Energiedichte. Lebensmittel mit einer möglichst geringen Energiedichte, wie Gemüse, Obst, fettarmer Joghurt, Quark oder Hüttenkäse, magerer Schinken etc. Kalorien zu liefern. Obst, Gemüse und Vollkornprodukte liefern reichlich Ballaststoffe und hochwertige Proteine sättigen langangaltend und gut. Der gesunde Start in den Tag kann auf vielfältige Art und Weise erfolgen. Die Auswahl an Lebensmitteln, welche die Vorgaben erfüllen, ist groß. Dabei sollte man nicht vergessen, dass das Frühstück auf schmecken sollte! Daher stellt der dritte und letzte Teil der Frühstücks- Artikelreihe gesunde Frühstücksideen für jeden Geschmack vor! Frühstücksideen – Wer frühstückt wie? Um Ideen für ein leckeres Frühstück zu erhalten, lohnt sich der Blick in andere Länder. Dort findet man so manch Inspiration. Das typische deutsche Frühstück ist im europäischen Ausland üblicherweise als Continentales Frühstück bekannt. Nicht fehlen dürfen dabei Backwaren, wie Brot und Brötchen, Aufstrich, Käse, Wurst, Marmelade, Honig, Müsli, Joghurt und Quark, Eier (hartgekocht, Rührei oder Spiegelei) und Frühstücksspeck. Häufig werden neben Backware auch Feinbackwaren, wie Muffins, Kuchen, Plundergebäck usw. Diese und andere Lebensmittel bekommt man hierzulande auch bei einem üppigen Brunch präsentiert. In Frankreich mag man es eher süß. Joghurt und Käse sieht man bei den Franzosen seltener auf dem Frühstückstisch. Zu den Klassikern hingegen zählen Brot mit Marmelade, Honig, Schokolade oder Butter, Croissants oder andere Feinbackwaren. Das „Frühstück bei Tiffany“ mit Croissant und Milchkaffee entspricht damit dem französischen Vorbild. Deftiger geht es bei den Engländern zu. Baked Beans, Frühstücksspeck, gebratene Würstchen, Spiegel- oder Rühreier, häufig auch auch gegrillte Tomaten, gebratene Champignons und Toast sorgen für einen herzhaften Start in den Tag. Auch Porridge (ein Getreidebrei) und Dörrpflaumen gesellen sich auf den englischen Frühstückstisch. Das sogenannte „Full breakfast“ mit Würstchen, Frühstücksspeck, Rührei oder Spiegelei, eventuell auch Bohnen, gebackene Tomaten, Blutwurst, Toast mit Marmelade/Konfitüre und gekochtem Ei wir auch von den Amerikanern zum Frühstück verzehrt. Auch Pancakes mit Ahornsirup werden in den USA traditionell zum Frühstück serviert. Die Türken essen zum Frühstück gerne Weißbrot mit Salzlakenkäse, Oliven, Tomaten, Gurken, Kajmak (ähnelt der Schichtsahne) und Joghurt. Weiter östlich wird ein typisches Frühstück in China meist warm serviert. So werden dort morgens bereits Reissuppe, Nudelsuppe, Fladenbrot, Sojamilch, Teigstangen, Salzgemüse und andere warme Speisen gegessen. In Japan besteht ein traditionelles Frühstück aus Reis, Tsukemono (eingelegtes, japanisches Gemüse), gebratenem Fisch, Misosuppe, Nori- Algen und Nattō (Lebensmittel aus fermentierten Sojabohnen). Aber: In Privathaushalten ist auch ein westliches Frühstück mit Toastbrot und Marmelade nicht unüblich. Die Frühstücksgewohnheiten und - Vorlieben können sich von Land zu Land stark unterscheiden. Auch das deutsche Frühstück kann durchaus raffiniert und ausgewogen sein. Wer sich von Frühstücksideen (an anderer Länder) inspirieren lässt, sorgt für Abwechslung auf dem Tisch. Ob süß oder pikant, kalt oder warm, kalorienarm, proteinreich oder Low Carb- Frühstücksideen gibt es viele. Wir zeigen einige Rezeptideen für ein gesundes Frühstück. Rezeptideen für ein gesundes Frühstück. Geschmäcker sind verschieden. Und das ist auch gut so. Daher kann es DAS perfekte Frühstück gar nicht geben. Stattdessen gibt es viele Möglichkeiten, ein gesundes und ausgewogenes Frühstück zu gestalten. Die Auswahl reicht vom klassischen Frühstücksbrot, über Müsli, Joghurt und Smoothie, bis hin zum Rührei. Ein gesundes Frühstück ist leicht und lecker. Wer morgens wenig Zeit hat, muss nicht unbedingt ein üppiges Frühstücks- Buffet kredenzen. Das kann man sich für ein ausgiebiges Familien- Frühstück am Wochenende aufsparen. Unter der Woche (wenn es schnell gehen muss), reichen schon wenige Handgriffe, um schnell ein leckeres Frühstück zu zaubern. Statt viel Zeit für die Zubereitung zu opfern, sollte man die knapp bemessene Zeit am Morgen besser nutzen, um in Ruhe zu frühstücken. Doch wie kann ein gesundes Frühstück konkret aussehen? Wir zeigen Rezepte für jeden Geschmack! Gesundes Früchtstück: süßWer morgens gerne süß frühstückt, findet weitaus gesündere Alternativen zu Toast mit Nutella oder einem Schokocroissant. Ideal sind Lebensmittel mit komplexen Kohlenhydraten, Eiweiß und wenig Fett. Vollkornbrot oder Müsli liefern reichlich Ballaststoffe. Frisches Obst ist süß, enthält aber auch wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Wer auf Kalorien achtet, sollte frische Früchte Trockenobst vorzuziehen. Erstere enthalten mehr Wasser und sättigen dadurch besser. Fettarme Milchprodukte, wie Milch, Buttermilch, Joghurt, Quark, Frischkäse oder Hüttenkäse liefern hochwertige Proteine. Als süßer Brotaufstrich eignen sich fettarme Süßwaren, wie Honig oder Marmelade. Allerdings sollten sie in Maßen verzehrt werden, da sie viel Zucker enthalten. Zum Aufpeppen von Joghurt, Quark und Müsli sind neben Obst auch Nüsse und Samen ideal. Sie liefern hochwertige Fettsäuren, sollten aufgrund des hohen Fettgehalt jedoch auch nur in geringen Mengen verzehrt werden. Rezept- Tipp: Power- Flocken mit Joghurt und Himbeeren. Zutaten: 2. 00 g Naturjoghurt (1,5% Fett), 3. Dinkelflakes (z. B. Seitenbacher), 1 EL (ca. Kokoschips (z. B. Alnatura oder über Amazon), 1. Himbeeren, optional: Flavdrops „Weiße Schokolade“ (z. B. von My. Protein)Nährwerte pro Portion: 3. Kohlenhydrate | 1. Eiweiß | 1. 0,8 g Fett. Joghurt mit Cornflakes oder Müsli – klingt nach einer gesunden Kombination. Muss es aber nicht zwangsläufig sein – z. B. wenn es sich um ein Fertigprodukt aus dem Kühlregal handelt. Wer ein gesundes Frühstück statt einer Süßigkeit bevorzugt, greift am besten zur DIY- Methode: Himbeeren waschen und trockentupfen. Ein paar Himbeeren mit dem Naturjoghurt vermengen (je nach Geschmack mit ein paar Flavdrops süßen) und in ein Glas oder eine Schüssel geben. Dinkelflakes und Kokoschips darüberstreuen und restliche Himbeeren als Topping anrichten. Fertig ist das gesunde und sättigende Power- Frühstück! Der Heißhunger bis zum Mittagessen ist damit passé. Rezept- Tipp: Müsli mit Aprikose und Joghurt. Süßes Frühstück: Früchtemüsli mit Aprikose und Joghurt. Zutaten: 4. 0 g Früchtemüsli (ohne Zuckerzusatz), 6. Joghurt (1,5% Fett), 1 Aprikose. Nährwerte: 1. 87 kcal | 3. Kohlenhydrate| 5 g Eiweiß| 2,8 g Fett. Dieses Frühstück liefert einen Mix aus Kohlenhydraten, frischem Obst und Eiweiß. Bei der Auswahl des Müslis lohnt es sich, aufmerksam die Zutatenliste zu studieren. In den fertigen Müsli- Mischungen stecken nämlich oft viel Zucker und Fett. Müslis ohne Schokolade, „Knusper“ und Zuckerzusätze sind die bessere Wahl. Tipp: Müsli mit Haferflocken, Getreideflocken oder 5- Korn- Flocken, getrockneten Früchte, Nüsse und Samen selber mixen! Mit frischen Früchten der Saison, Milch, Joghurt oder Quark mischen – fertig! Um die Frühstücksflocken bekömmlicher zu machen, kann man sie vorher entweder einweichen oder in Milch oder Wasser kurz aufkochen. Fortgeschrittene Müsli- Fans schroten das Getreide frisch und lassen es im Kühlschrank über Nacht in Wasser, Milch oder Joghurt einweichen. Wer es lieber Low Carb mag, lässt das Müsli einfach weg und isst nur Joghurt und Quark mit frischen Früchten und ggf. Nüssen, Samen und Kernen. Das Obst am besten immer frisch kleinschneiden und in Müsli, Joghurt oder Quark geben. Süße Frühstücks- Alternativen zum Müsli sind z. B. Vollkornbrot mit fettarmem Frischkäse und Marmelade, ein frischer Obstsalat oder eine selbstgemixte Frucht- Buttermilch. Auch der amerikanische Frühstücks- Klassiker „Pancakes“ kann in einer gesunden Version zubereitet werden: Rezept für gesunde Pancakes. ![]() Au Pair Programm | Was ist Au Pair? Als Au Pair benötigst du Kinderbetreuungserfahrung - mindestens 2. Stunden (für China nur 5. Stunden), je mehr desto besser. Dazu zählen zum Beispiel: Babysitten, Nachhilfeunterricht, Jugendgruppenleiter, Au Pair Tätigkeit, Betreuung von Kindern und Jugendlichen in Feriencamps oder Zeltlagern, Praktika in Kindergärten/Schulen/Kinderheimen, Praktika auf Kinderkrankenstationen, Praktika bei Tagesmüttern, Leitung von Kinder- oder Jugendsportgruppen, Musikunterricht für Kinder und Jugendliche, Betreuung von Kindern und Jugendlichen in Kirchengruppen, Schwimmunterricht für Kinder oder Jugendliche, Arbeit in Jugendzentrum, etc. Was heißt es eigentlich als Au Pair zu arbeiten? Hier kannst du es nachlesen und rausfinden, wohin du als Au Pair mit AIFS reisen kannst. Gleich informieren! Geschichte der Schule. Wortlisten aus Sumer lassen vermuten, dass es Schulen schon seit dem 4. Jahrtausend v. Chr. gibt. Schultexte aus dem 3. Jahrtausend v. Chr. als. Erfahrung. Seit 1990 lernen Sprachschüler, Studenten, Erwachsene und Firmen mit unserem erfolgreichen Lernsystem schnell und erfolgreich alle Fremdsprachen. Du als Geburtstagskind bist unser Gast, wenn ihr mit dir mindestens sechs Kinder seid. Dann hast du (und bis zu zwei erwachsene Begleitpersonen) freien Eintritt ins. Willkommen Liebe Eltern Das Wohlbefinden der Kinder in unseren Kursen ist uns ein grosses Anliegen. Wir möchten, dass die Kinder vom Kursunterricht möglichst viel.![]() Mit der Online-Plattform meinunterricht.de bereiten Sie Ihren Unterricht ab sofort mit nur 1 Mausklick vor! Als Tauchen wird im Allgemeinen das Eindringen eines Körpers in eine Flüssigkeit bezeichnet. In der Regel ist damit das Tauchen von Menschen unter Wasser gemeint. Adressen, Verbraucher-Informationen, Veranstaltungshinweise, Sonderseite, Nachrichten aus Oldenburg und seinen Stadtteilen. Narzissmus: Narzisstische Störung - Ursachen, Symptome und Therapie„Narzissmus bedeutet eine Stagnation der Persönlichkeit, durch den beharrlichen und fatalerweise erfolgreichen Versuch, in einem Kernbereich der Seele unverändert und kindlich zu bleiben.“ Ingrid Wandel & Fritz Wandel. Narziss heißt ein junger Mann, der sich in der griechischen Mythologie in sein Spiegelbild verliebt, das er im Wasser sieht. Selbst verliebte“ Menschen nennen wir deshalb narzisstisch. Sie überhöhen ihre eigenen Leistungen, müssen im Mittelpunkt stehen, sie sind egoistisch und nutzen Andere aus. Dieses Verhalten ist im Spätkapitalismus die Leitkultur des Westens. Sich durchsetzen, an die Spitze kommen und in Talkshows auftreten, gehört zu den Zielen junger Menschen. Solidarität mit Schwachen, oder im Verborgenen Gutes tun, steht hingegen auf der Skala weit hinten. Seit 1. 98. 2 geborene Jugendliche in den USA und Deutschland sind laut Studien eine Generation, die immer weniger tragfähige soziale Beziehungen entwickelt und sich selbst in den Mittelpunkt stellt. Skrupel sind dabei hinderlich. Eine Gesellschaft, in der nur der materielle Erfolg und die Präsenz in der medialen Öffentlichkeit zählen, fördert diesen Alltagsnarzissmus. Spitzenpolitiker, manche Rockstars und Wirtschaftsmagnaten verhalten sich wie typisch derart Gestörte – und sind damit äußerlich erfolgreich. Nimmt das Verhalten pathologische Formen an, wird es deshalb selten als Störung gesehen. Der pathologische Narzissmus. ![]() Für eine narzisstische Störung müssen folgende Kriterien erfüllt sein. Der Betroffeneist von seiner eigenen Grandiosität überzeugt, ohne dafür entsprechende Leistungen zu zeigenfantasiert über grenzenlosen Erfolg, Macht, Ruhm oder vollkommene Liebehält sich für einzigartig, seiner Zeit voraus, als Genie und Geniesgiert nach Bewunderungerwartet bevorzugt behandelt zu werden, Wünsche erfüllt zu bekommen und hat kaum erfüllbare Ansprüchebeutet andere Menschen in Beziehungen aus, um eigene Ziele zu erreichenist extrem verletzlich gegenüber Kritik, aber ohne Empathie für die Bedürfnisse anderer Menschenist neidisch auf Andere und unterstellt Anderen, neidisch auf ihn zu seinverhält sich arrogant und anmaßendzeigt dieses Verhalten dauerhaft und in unterschiedlichen Bereichen des Lebensleidet unter seinem Verhalten. Gesunder Narzissmus meint die Entwicklung der Liebe zum Selbst und damit eine halbwegs ausgeglichene Balance der Seele. Die narzisstische Störung zeigt sich hingegen als Spannung zwischen abgewehrten existentiellen Selbstzweifeln und Größenwahn. Das aufgeblähte falsche Selbst müssen Betroffenen ständig Mitmenschen bestätigen. Geisteskrankheit Erwachsene FesteEhrgeiz, Rücksichtslosigkeit, Rachsucht und Ausbeutung Anderer sind typisch. Sind die Betroffenen allein, langweilen sie sich und leiden unter Einsamkeit. Alte Erniedrigungen zeigen sich in der Idee, dass „die Welt ihnen etwas schuldig ist.“ Jeder, der mehr hat als sie, muss herab gesetzt werden. Sie meinen, über andere Menschen ohne Schuldgefühle verfügen zu dürfen, saugen diese aus und lassen sie fallen – im Beruf wie in „Liebes“- Beziehungen. Der Psychoanalytiker Jürg Will schreibt: „Die Radikalität, Kompromisslosigkeit und Unerschrockenheit, mit der Narzissten ihre Feinde bekämpfen und sich von ihnen absetzen, imponiert vielen Menschen als Festigkeit und Selbständigkeit. Viele sehen in ihnen starke Führer, oft auch Märtyrer, Opfer ihrer Feinde, was ihnen bedingungslose Anhängerschaft derjenigen verschafft, die aus ähnlicher Struktur heraus sich mit einem Narzissten zu identifizieren suchen. Sie nehmen den Narzissten zu ihrem Idol, stellen sich ganz in seinen Dienst, werden ihm hörig und sind zu totaler Hingabe bereit.“Pathologisch Betroffenen kennen keinen konstruktiven Umgang mit Konflikten. Sobald jemand sie kritisiert oder sich ihrem Einfluss entzieht, hat er - in den Augen des Gestörten- sein Existenzrecht verloren. Der Täter ist von seinen eigenen Gefühlen so entfremdet, dass ihm das Mitgefühl für das Leiden der Opfer fehlt. Die Unfähigkeit zu trauern, zu seinen Ängsten zu stehen und Schwächen zuzugeben, ist Teil der Krankheit. Die Störung kennzeichnet die Fantasie von Erfolg und Macht ohne Grenzen, das Gefühl von Grandiosität, der Anspruch auf Bewunderung, ohne dafür etwas leisten zu müssen, der Mangel an Empathie, Arroganz und Egomanie – also ein Kreisen um das Ego, das mit einer realistischen Einschätzung der eigenen Rolle nichts zu tun hat. Derart Gestörte beuten andere Menschen aus, empfinden kein Mitleid und helfen Notleidenden nicht; dafür sind sie extrem eifersüchtig in Beziehungen und neidisch auf den Reichtum und Ruhm anderer Menschen. Dabei fällt es ihnen zugleich schwer, sich über Erfolge zu freuen. Sie nutzen andere Menschen lediglich als Leinwand, um sich selbst darzustellen und führen deshalb keine Beziehungen, die auf einem wirklichen Austausch beruhen. Sie fühlen eine innere Leere in sich, wirken in Kontakten zu anderen Menschen jedoch oft „verführerisch“. Wirklich sozial engagierte Menschen, die in stabilen Beziehungen leben, empfinden Betroffene jedoch als unsympathisch – und als falsch. Die Patienten verhalten sich charmant indessen nur, um ein Ziel zu erreichen, ansonsten zeigen sie sich emotional kalt. Sie sind arrogant und verletzen Andere. Behörde für Inneres - Landesjugendbehörde der Stadt Hamburg: Brennpunkt Esoterik: Okkultismus, Satanismus, Rechtsradikalismus. ICSurselva AG, Webdesign, Hosting, CMS, TYPO3, Ilanz, Chur, Basel.
Das ist ihnen durchaus bewusst. Die Vorstellung, dass ein Narzisst sich selbst liebt, ist falsch. Seine Krankheit ist das Gegenteil von Selbstliebe. Der so Gestörte braucht die äußere Anerkennung, Leistung und Status. Ohne den Ruhm, ohne die Bewunderung, fühlt er sich leer. Er ruht gerade nicht in einem stabilen Ich. Der äußere Schein überdeckt sein Gefühl der Niedergeschlagenheit, seine Schwierigkeiten, die eigenen Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen. Sein Größenwahn entspringt aus Unsicherheit über sich selbst. Sein Selbstwertgefühl ist labil, und deshalb fühlt er sich leicht gekränkt. Betroffene leiden häufig am Erschöpfungs- Syndrom. Der Grund dafür ist ihr panischer Ehrgeiz, und der unmögliche Versuch, auf allen Gebieten perfekt zu sein. Zur narzisstischen Krankheit gehört dabei, die Verantwortung für diese körperlichen Symptome zu verschieben: Schuld sind der Vorgesetzte,„die Idioten um mich herum“, oder die Gesellschaft, die sein „Genie nicht versteht“. Die Antriebslosigkeit, die mit der Erschöpfung einher geht, erleben Narzissten als extrem belastend, obwohl der Körper hier „die Notbremse zieht“. Selbst und Selbstwert. Bei den Erkrankten ist das Selbst- und das Selbstwertgefühl gestört. Das Selbstgefühl zeigt uns unsere Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse. Ist es stabil, fühlen wir uns auch wohl, wenn wir allein sind: Wir lesen die Bücher, die uns interessieren, gönnen uns einen Tag im Garten oder gehen im Wald spazieren, ohne jemand anders etwas beweisen zu müssen. Geisteskrankheit ErwachsenenschuleDer Gestörte hat sein Selbstgefühl jedoch kaum ausgebildet. Allein fühlt er sich deswegen ausgebrannt. Er liebt sich also nicht, sondern ist von sich selbst entfremdet. Diese Entfremdung kompensiert er durch Fantasien von Vollkommenheit, durch Überanpassung (streben) oder dadurch, dass er die Leistungen Anderer und das soziale Umfeld entwertet: „Die Stadt ist zu klein für mich“; „die Gesellschaft ist noch nicht reif für meine Gedanken“. Betroffene verstecken dieses brüchige Selbst hinter einer Fassade. Damit beeindrucken sie zwar Andere, sind aber zugleich auf ihre falsche Bewunderung angewiesen; sie bewundern nicht ihn, sondern das Image, das er nach außen trägt. Sein Gefühl für den eigenen Wert hängt also fast ausschließlich von der Umwelt ab. Bewusst oder unbewusst weiß der Narzisst das auch und muss sein Image deshalb immer wieder produzieren. Sein falsches Selbst wirft Größenfantasien auf den Markt, welche die Bewunderer ständig bestätigen müssen. Der Patient befindet sich in einem Teufelskreis. Seine Größenfantasien resultieren aus Ich- Schwäche. Wie bei einem Drogenabhängigen muss er die Wirkung ständig erhöhen und fühlt sich zugleich immer leerer. Je größer der Ruhm seiner Kunstfigur, um so stärker entfremdet er sich von sich selbst. Je stärker die narzisstische Störung ist, umso mehr kappt er die realen Beziehungen zu Familie oder Freunden. Denn Beziehungen, die auf Respekt basieren, bedeuten Kritik. Wirkliche Freunde, die das beschädigte Selbst des Betroffenen kennen, erscheinen ihm bei seiner Flucht vor sich selbst als Hindernisse. Der Betroffene vereinnahmt seine Umwelt und erweitert so sein falsches Selbst. Er definiert den Anderen, und der hat so zu sein, wie der Kranke ihn haben will. Narzisstische Lügen. Alle Menschen lügen. Eltern haben Geheimnisse vor ihren Kindern, Ehefrauen vor ihren Männern. Ohne kleine Lügen könnten wir den Alltag kaum meistern. Bei klassischen Lügen wissen wir, dass wir die Unwahrheit sagen, um einen Vorteil zu erreichen und Ärger zu vermeiden. Klassische Lügner wissen, dass Lügen nicht gut sind. Das amoralische Ich steht im Konflikt mit dem moralischen Ich. Wenn der innere Schweinehund siegt, sagen wir, dass jemand uns die anvertraute Geldbörse gestohlen hat, statt dass wir sie verloren. Dabei haben wir ein schlechtes Gewissen. Ganz anders die narzisstische Lüge. Der Betroffene baut seinen äußeren Schein auf Lügen auf. Er hat keine feste Bindung an die Wahrheit. Diese fehlende Wahrhaftigkeit gehört zu seinem Leiden, verschafft ihm aber gegenüber „Normalneurotikern“ einen Vorteil. Während klassische Lügner wissen, dass sie etwas falsches sagen, begreift der Narzisst den Unterschied zwischen wirklich und unwirklich nicht.„Wirklich“ ist das, was ihm in einer konkreten Situation nützlich erscheint. Betroffene sind durch Widersprüche in ihren eigenen Aussagen nicht irritiert; damit überrumpeln sie Menschen mit stabilen Werten und Normen. Sie verstehen Skrupel nicht einmal, die Anderen hingegen setzen unbewusst ein moralisches Gerüst voraus, das der Narzisst nicht hat. Er erfindet die Wahrheit; seine Lügen sind Entwürfe von Wirklichkeit, die die reale Wirklichkeit weg mogeln, um die „Harmonie“ seiner Scheinwelt aufrecht zu erhalten. Der Schein von Größe, Unabhängigkeit und Kontrolle muss gewahrt bleiben. Der Einfluss der Medien auf die Jugend – ZENIT – Deutsch. CHICAGO, 2. 9. August 2. ZENIT. org).- Neue Studien verdeutlichen den schädlichen Einfluss, den die Medien auf Kinder und Jugendliche ausüben können. Im Magazin „Pediatrics“, das von der im US- Bundesstaat Illinois gelegenen Akademie für Pädiatrie herausgegeben wird, erschienen am 2. August zwei Studien, in denen aufgezeigt wird, dass das Hören bestimmter Popmusik und das Sehen bestimmter Fernsehfilme das Sexualverhalten von Jugendlichen maßgeblich verändert und ihre Gewaltbereitschaft vergrößert. In der ersten Studie handelt es sich, wie der Titel sagt, um eine „Vergleichende Untersuchung der Beziehung zwischen ausgedehntem Konsum entwürdigender Popmusik und dem Sexualverhalten unter Jugendlichen“. Die Untersuchung stützt sich auf Telefon- Interviews mit 1. Menschen im Alter von 1. Jahren. Sie alle wurden über einen längeren Zeitraum hinweg dreimal interviewt (in den Jahren 2. Das Ergebnis: Im Schnitt hören Jugendliche täglich 1,5 bis 2,5 Stunden Musik, Musik- Videos nicht eingerechnet; und in den meisten Popsongs werden anzügliche Inhalte thematisiert. Nach Angaben der Autoren wird mit diesen Umfragewerten eindeutig bestätigt, dass das Anhören von Musik mit entwürdigendem Inhalt das Sexualverhalten der Jugendlichen negativ beeinflusst. Wenn sich auch kein zwingender Beweis für einen Kausalzusammenhang zwischen einer bestimmten Art von Popmusik und dem Sexualverhalten unter Jugendlichen ergäbe, so zeigten die Interviews dennoch eindeutig, dass bei Jugendlichen, die mehr Zeit als andere damit zubringen, entwürdigende Musik mit sexuellem Inhalt zu hören, die Wahrscheinlichkeit höher ist, dass sich ihr Sexualverhalten entsprechend verändert und dass sie in der Folge früher sexuell aktiv werden. Abschließend kommen die Autoren zu folgendem Schluss: „Eine Reduzierung des Umfangs von entwürdigendem Inhalt sexueller Natur in der Popmusik einerseits und der Dauer des Hörens andererseits kann dazu beitragen, den Beginn sexueller Aktivität hinauszuschieben.“ In der zweiten Studie ging es um das Thema Gewalt, um die Beziehung zwischen dem Zuschauen bei professionellen Ringkämpfen im Fernsehen und der aktiven Teilnahme an so genannten „Date Fightings“ (verabredeten Zweikämpfen unter männlichen und weiblichen Oberstufenschülern). Die sich auf eine Zufallsauswahl von 2. Schülern aus dem US- Bundesstaat North Carolina stützende Untersuchung deckte sowohl bei männlichen als auch bei weiblichen Jugendlichen signifikante Zusammenhänge zwischen der Häufigkeit des Anschauens von Ringkämpfen im Fernsehen und der Beteiligung an „Date Fightings“ auf, die zwei Wochen später stattfanden; aber nicht nur an der Teilnahme an diesen Zweikämpfen, sondern auch an Schlägereien im Allgemeinen und dem Tragen von Waffen. Der Zusammenhang zwischen dem Anschauen von Ringkämpfen und gewalttätigem Verhalten war bei jungen Frauen stärker ausgeprägt als bei jungen Männern. Die Autoren räumten ein, dass es zwar zahlreiche Faktoren gebe, die zur Gewaltbereitschaft von Jugendlichen beitrügen, betonten jedoch: „Viele Untersuchungen haben gezeigt, dass ein konstanter Zusammenhang zwischen dem Konsumieren von Gewalt und Sadismus im Fernsehen und der Gefahr des Waffentragens, der Neigung zur Anwendung von Gewalt oder der Neigung zu aggressivem Verhalten, um Konflikte zu lösen oder irgendwelche Ziele zu erreichen, und tatsächlicher Gewalttätigkeit bei Jugendlichen besteht.“ Abschließend empfehlen sie deshalb: „Die Reduzierung der Zeit, in der Kinder und Jugendliche Fernsehprogrammen mit Gewaltdarstellungen ausgesetzt sind, sollte eine wichtige Komponente einer jeden Vorbeugungsstrategie gegen Gewalt sein.“ Aggression und die Medien Eine fast 5. Seiten umfassenden Artikelsammlung, die im Dezember 2. Titel „Handbook of Children, Culture, and Violence“ („Handbuch über Kinder, Kultur und Gewalt“) im US- amerikanischen Sage- Verlag erschien, widmet sich dem Thema „Aggression und die Medien“. Ein Kapitel befasst sich mit dem Zusammenhang von Gewalt verherrlichender Musik und der Verhaltensweise junger Menschen. Die Autorinnen Barbara Wilson und Nicole Martins weisen darauf hin, dass bestimmte Stilrichtungen wie zum Beispiel „Gangsta- Rap“ einen hohen Gewaltpegel aufweisen und dass eine signifikante Zahl von Musikvideos ebenfalls häufig Gewaltszenen zeigen. Mehrere Studien hätten eine Beziehung zwischen der Vorliebe für Gewalt verherrlichende Songs und aggressivem Verhalten zu Tage gefördert, erklären sie. Official Full-Text Paper (PDF): Der Einfluss alternder Eltern auf die Gesundheit ihrer erwachsenen Kinder.Hinsichtlich der Frage einer Kausalität hätten verschiedene Studien an Schülern im Oberstufenalter ergeben, dass das Anhören von Gewalt thematisierender Musiklyrik eine gewalttätige geistige Einstellung fördert. Die Zahl der Studien sei jedoch noch gering, und Wilson und Martins formulieren das Ergebnis so: „Eine bescheidene Beweismenge bringt das Anhören von Gewalt thematisierender Musiklyrik mit Aggression in Verbindung.“ Einige Studien deuteten außerdem noch auf andere negative Auswirkungen hin: Depression, Neigung zu Gewalt sowie zu rassistischen Vorurteilen. Ein weiteres Kapitel in dem angeführten Handbuch befasst sich mit Gewalt im Fernsehen. Dale Kunkel und Lara Zwarun stellen in diesem Beitrag unter anderem fest: „Durch eine große Zahl zwingenden wissenschaftlichen Beweismaterials ist es gründlich belegt, dass Gewalt im Fernsehen für Kinder schädlich ist.“ Zu den schädlichen Auswirkungen, von denen die Rede ist, gehören: das Lernen aggressiver Verhaltensmuster; die Desensibilisierung gegenüber Gewaltopfern; verstärkte Angst, selbst ein Opfer von Gewalt zu werden. Der Artikel hebt hervor, dass buchstäblich Hunderte von Untersuchungen den Schluss untermauern, dass das Anschauen von gewalttätigen Fernsehsendungen wachsende Aggression zur Folge hat. Das Risiko, im Fernsehen auf Gewaltdarstellungen zu stoßen, sei hoch, führen die Autoren aus. Hinzu komme, dass Gewalt häufig „keimfrei“ dargeboten werde, das heißt, der Seher erkenne nicht, dass die Opfer wirklich verwundet werden, dass ihnen wirklich Schmerz zugefügt wird. ![]() Da übergewichtige Kinder auch häufig zu eben solchen Erwachsenen werd. desto stärker ist der Einfluss der Eltern. Der Einfluss von Werbung auf die. Jugendlichen und jungen Erwachsenen Korczak D. Trinkverhalten der Eltern. Der Einfluss altersspezifischer Alkoholnormen für die Über-. Schließlich würden Gewalttaten oft von attraktiven Darstellern ausgeübt, die keine Skrupel oder Gewissensbisse hätten. Kinder vor dem Fernsehschirm Am 2. Mai veröffentlichte die „Kaiser Family Foundation“ eine Studie, die beweist, dass viele stark beschäftigte Eltern ihre Kinder zum Fernsehen ermuntern. Der Bericht „Die Medienfamilie: Elektronische Medien im Leben von Säuglingen, Kleinkindern, Vorschulkindern und ihren Eltern“ stützt sich auf die Aussagen von 1. Eltern mit Kindern im Alter von 6 Monaten bis 6 Jahren, die in gesamten Gebiet der USA verstreut leben, sowie auf die Aussagen spezieller Zielgruppen. Die Ergebnisse: An einem ganz normalen Arbeitstag sitzen 8. Prozent der Kinder unter 6 Jahren im Durchschnitt fast zwei Stunden vor dem Bildschirm (Fernseher, Video und Computer). In vielen Haushalten ist das Fernsehen nahezu ständiger Begleiter – im Wohnzimmer, im Esszimmer, im Schlafzimmer. Ein Drittel jener Kinder, die von der Studie erfasst wurden, haben in ihrem Zimmer einen eigenen Fernseher. Der Bericht legt Wert darauf zu betonen, dass gründlich ausgearbeitete Erziehungsprogramme (im Fernsehen) für Kinder hilfreich und nützlich sein können. Viele Eltern geben an, dass sie mit den Fernsehprogrammen, die ihre Kinder sehen, zufrieden sind. Gleichzeitig äußern aber auch viele Eltern Schuldgefühle wegen des Medienkonsums ihrer Kinder, und sie sind sich bewusst, dass sie mehr Zeit mit ihren Kindern verbringen sollten. Einige Eltern äußern die Besorgnis, dass sie etwas in Bewegung gesetzt haben könnten, das zu kontrollieren sie bald nicht mehr in der Lage sein würden: dass nämlich die Erziehungsshows, die ihre Kinder heute sehen, brutalen Videospielen Platz machen könnten… Die Studie zeigt auch, dass viele Kinder dem Fernsehen überlassen werden, während ihre eigenen Eltern Sendungen sehen, die für ein älteres Publikum gedacht sind. Die ständige Präsenz der Medien ist nicht nur in den USA eine Lebenswirklichkeit, sondern auch in zahlreichen anderen Ländern: Aktuellen Statistiken zufolge gibt ein Drittel der Kinder zwischen 8 und 1. Jahren in Großbritannien an, dass sie vorwiegend für sich allein fernsehen. Das berichtete der „Guardian“ am 3. Mai. Diese Angaben stammen aus einer offiziellen Studie des staatlichen „Office of Communications“ („Amt für Kommunikation“). Ihr zufolge erklären sieben von zehn Eltern in Haushalten mit Kabel- oder Satellitenfernsehen, dass sie keinerlei Kontrollmechanismen eingerichtet haben, um die Kanäle, die ihre Kinder einschalten können, zu beschränken. Vier von zehn Eltern von 1. Jährigen geben an, dass es bei ihnen keine Hausregeln zum Fernsehen gebe. In Spanien sehen laut „El País“ vom 2. Mai rund 8. 00. 0. Kinder nach 1. 0. Uhr abends noch Fernsehen, zu einer Zeit also, in der die Kontrollen über den Programminhalt, die die Kinder schützen sollen, wegfallen. Der Artikel vergleicht zudem die Zeit, die Kinder im Alter von 4 bis 1. Jahren im Lauf des Jahres durchschnittlich vor dem Fernsehschirm sitzen, und jene, die sie im Kindergarten oder in der Schule verbringen: 8. Stunden zu 9. 60 Stunden. Die Medien, Förderer von Wahrheit und Frieden Die Möglichkeiten der Medien, guten Einfluss zu üben, aber auch die Notwendigkeit der Wachsamkeit den Medien gegenüber war Thema der Botschaft Benedikts XVI. Welttag der Kommunikationsmittel. In seinem Schreiben rief der Papst die Medienschaffenden dazu auf, „Vorkämpfer der Wahrheit und Förderer des Friedens zu sein“ und jene Tendenzen zu meiden, die in den Medien eine Art „Monokultur“ entstehen lasse, „die kreatives Talent dämpft, die Subtilität komplexen Denkens reduziert und die Besonderheit kultureller Verhaltensweisen und religiösen Glaubens unterbewertet. Dies sind Verzerrungen, die sich ergeben, wenn die Medien- Industrie zum Selbstzweck wird oder nur gewinnorientiert arbeitet und den Sinn für die Verantwortlichkeit gegenüber dem Gemeinwohl verliert“ (3). All Inclusive Urlaub am günstigsten bei 5vor. Flug buchen! Alle Reiseziele. TürkeiÄgypten. Balearen. Kanaren. Dubai, Arabische Halbinsel. Afrika. Asien. Deutschland. Dom. Republik. Fly & Drive. Fly & Stay. Frankreich. Glückshotels. Griechenland Festland. IFA Villas Bavaro Resort & Spa 1 Woche All Inclusive / SP, Flug. CHF 1062. Badeferien auf den Kanaren! TUI DEALS. 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Hurghada & Safaga. Ibiza. Ikaria. Illinois & Wisconsin. Indien: Goa. Indien: Karnataka / Kerala / A. Pradesh / T. Nadu / Lakkadiven. Indien: Maharashtra - Mumbai / Gujarat. Indien: Neu Delhi / Rajasthan / Uttar Pradesh / Madhya Pradesh. Indien: Punjab / Uttarakhand / Himachal Pradesh & Hoher Norden. Indonesien: Bali. Indonesien: Insel Bintan & Batam. Indonesien: Java. Indonesien: Kleine Sundainseln. Indonesien: Nordosten. Insel Brac. Insel Hvar. Insel Ko Samui. Insel Krk. Insel Phuket. Insel Rügen. Insel Usedom. Inseln im Golf von Thailand (Koh Chang, Koh Phangan)Inseln in der Andaman See (Koh Pee Pee, Koh Lanta)Ios & Sikinos. Iran. Irland. Ischia. Island. Israel. Israel - Eilat. Israel - Jerusalem & Umgebung. Israel - Tel Aviv & Umgebung. Israel - Totes Meer. Istanbul & Umgebung. Istrien. Italienische Alpen. Jamaika. Japan: Tokio, Osaka, Hiroshima, Japan. Inseln. Jersey - Kanalinsel. Jordanien. Kairo & Gizeh & Memphis & Ismailia. Kalabrien. Kalifornien. Kalymnos & Telendos. Kambodscha. Kap Verde - Boavista. Kap Verde - Sal. Kap Verde - Santiago. Kärnten. Karpathos & Kasos. Katar. Kefalonia & Ithaki. Kemer & Beldibi. Kenia - Nairobi & Inland. Kenia - Nordküste. Kenia - Südküste. Khao Lak & Umgebung. Köln & Umgebung. Kolumbien. Korfu & Paxi. Korsika. Kos. Krabi & Umgebung. Kreta. Kreuzfahrt & Hotel Türkei. Kreuzfahrt Kroatien. Kreuzfahrt Region Karibik. Kreuzfahrt Region Mittelmeer. Kreuzfahrt Region Rotes Meer. Kreuzfahrt Türkei. Kreuzfahrten Arabische Halbinsel. Kreuzfahrten Fernost. Kreuzfahrten Indischer Ozean. Kreuzfahrten Kanaren & Atlantik. Kreuzfahrten Südamerika. Kreuzfahrten USA - Kanada. Kroatische Inseln. Kuba - Cayo Coco. Kuba - Havanna / Varadero / Mayabeque / Artemisa / P. Rio. Kuba - Holguin / S. Cuba / Granma / Las Tunas / Guantanamo. Kuba - Isla de la Juventud / Cayo Largo del Sur. Kuba - Santa Clara / Cienfuegos / S. Spiritus / Camagüey. Kusadasi & Didyma. Kvarner Bucht. Kwa. Zulu- Natal (Durban)La Gomera. La Palma. Languedoc Roussillon. Lanzarote. Laos. Latium. Lausitz. Lefkas & Meganissi. Leros. Lesbos & Lemnos & Samothraki. Lettland. Ligurien. Lissabon & Umgebung. Litauen. London & Südengland. Lüneburger Heide. Luxemburg. Luxor & Assuan. Luzern & Aargau. Macao. Madagaskar. Madeira. Madrid & Umgebung. Makedonien. Malawi. Malaysia. Malediven. Mallorca. Malta. Marken. Marmaris & Icmeler & Datca. Marokko - Atlantikküste: Agadir / Safi / Tiznit. Marokko - Atlantikküste: Casablanca / El Jadida / Rabat. Marokko - Inland. Marokko - Marrakesch. Marokko - Tanger & Mittelmeerküste. Marsa Alam & Quseir. Marsa Matruh & Alexandria. Martinique. Mauritius. Mecklenburg Ostseeküste. Mecklenburg- Vorpommern. Mecklenburgische Seenplatte. Menorca. Mersin - Adana - Antakya. Mexiko Stadt. Mexiko: Acapulco / Oaxaca. Mexiko: Pazifikküste. Mexiko: Yucatan / Cancun. Midi Pyrenees. Mittel- & Nordengland. Mitteldalmatien. Mittelkroatien. Monaco. Montana. Montenegro. Mosel. München. Myanmar. Mykonos. Namibia. Naxos. Neapel & Umgebung. Nepal. Nevada. New England. New Jersey & Delaware. New York. Nicaragua. Niederbayern. Niederlande. Niederösterreich. Niedersachsen. Nilkreuzfahrten. Norddalmatien. Nordfriesland & Inseln. Nordirland. Nordostthailand (Issan)Nordrhein- Westfalen. Nordseeküste und Inseln - sonstige Angebote. Nordspanien - Atlantikküste. Nordthailand (Chiang Mai, Chiang Rai, Sukhothai)Nordzypern. Normandie & Picardie & Nord- Pas- de- Calais. Northern Cape (Kimberley)Northwest (Mahikeng)Norwegen. Nova Scotia. Oberbayern. Oberitalienische Seen. Oberösterreich. Oberpfalz. Olympische Riviera. Oman. Ontario. Oregon. Ostseeküste. Panama. Paris & Umgebung. Paros, Kimolos, Milos, Serifos, Sifnos. Patmos. Pays de la Loire. Peloponnes. Peru. Philippinen. Philippinen: Cebu / Boracay / Panay / Negros. Philippinen: Insel Luzon (Manila)Pilion. Plattensee / Balaton. Poitou- Charentes. Polen. Poros. Porto. Porto Santo. Provence- Alpes- Côte d'Azur. Provinz Murcia Inland. Provinz Valencia Inland. Puerto Rico. Quebec. 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